Aromaterapia – leczenie zapachem

Aromaterapia to jeden z najszybciej rozwijających się działów medycyny alternatywnej.  Aromaterapia korzysta z  naturalnych sił natury i od wieków pomaga łagodzić wiele dolegliwości psychicznych i fizycznych.

Co to jest Aromaterapia?

Aromaterapia jest działem medycyny naturalnej, którego założeniem jest leczenie zapachem. W Aromaterapii najczęściej wykorzystywane są olejki eteryczne pozyskane z roślin w procesie destylacji, tłoczenia na zimno lub ekstrakcji. Olejki eteryczne pozyskuje się zarówno z kwiatów, jak i z liści, owoców, nasion, korzeni, pędów, kory, a nawet żywicy.  Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, każdy z nas stosuje aromaterapię na co dzień. Podczas spaceru po lesie wdychamy właśnie olejki eteryczne. Wdychanie zapachu kwiatów to również forma aromaterapii. Uzdrawiająca moc Aromaterapii jest mocą natury. Natura wie, co jest dla nas dobre – warto jej zaufać i tym razem.

Jak działa Aromaterapia?

Aromaterapia opiera się na jednym z najbardziej czułych zmysłów – węchu. Zapach może bardzo istotnie wpływać na psychikę. Może relaksować, ale może również stymulować. Odpowiednio dobrany może działać cuda. Aromaterapia ma na celu łagodzenie dolegliwości psychicznych i fizycznych. Nie tylko przywraca harmonię umysłu i ciała, ale również stymuluje wewętrzne siły organizmy.

Aromaterapia - leczenie zapachemfot.: Photo by Vero Photoart on Unsplash
Uzdrawiająca moc Aromaterapii jest mocą natury. Natura wie, co jest dla nas dobre – warto jej zaufać!

Jak stosować aromaterapię?

Olejki eteryczne można stosować na wiele różnych sposobów. 

Najprostszym sposobem aromaterapii jest wąchanie rozpylonego olejku eterycznego w kominku aromaterapeutycznym. Skutecznym sposobem aromaterapii są inhalacje. Rozcieńczone olejki eteryczne mogą być wcierane w skórę. Tego typu masaż działa odprężająco i redukuje stres. Można również stosować je w kąpieli, a nawet w formie kompresów. Należy pamiętać, że olejki eteryczne są bardzo skondensowane – dlatego należy ich jednorazowo używać w niewielkich ilościach.

Jakie olejki eteryczne w aromaterapii?

Olejki eteryczne to silnie skondensowane substancje pochodzenia naturalnego o bardzo różnorodnym składzie chemicznym. Do najbardziej znanych olejków eterycznych należą:

  • olejek lawendowy
  • olejek sandałowy 
  • olejek z drzewa herbacianego 
  • olejek eukaliptusowy
  • olejek cytrynowy
  • olejek rozmarynowy 
  • olejek mandarynkowy
  • olejek jaśminowy 
  • olejek miętowy 
  • olejek cedrowy

Aromaterapia na dolegliwości ciała i duszy

  • Stres: olejek różany, olejek lawendowy, olejek melisowy, olejek geraniowy, olejek jałowcowy, olejek neroli
  • Apatia: olejek miętowy, alejek tymiankowy, olejek rozmarynowy, olejek hypozowy
  • Zmęczenie, rozkojarzenie: olejek rozmarynowy, olejek miętowy, olejek geraniowy, olejek bazyliowy
  • Depresja: olejek cytrynowy, olejek jodłowy, olejek neroli, olejek pomarańczowy, olejek sosnowy, olejek różany, olejek bazyliowy
  • Zmienne nastroje: olejek mandarynkowy, olejek pomarańczowy, olejek sandałowy, olejek geraniowy
  • Bezsenność: olejek różany, olejek lawendowy, olejek majerankowy, olejek mandarynkowy, olejek geraniowy
  • Wysokie ciśnienie: olejek lawendowy, olejek rozmarynowy, olejek szałwiowy, olejek różany
  • Niskie ciśnienie: olejek miętowy, olejek cytrynowy
  • Ból głowy: olejek geraniowy, olejek bazyliowy, olejek hyzopowy, olejek miętowy
  • Problemy z trawieniem: olejek cytrynowy, olejek kminkowy, olejek sandałowy, olejek miętowy, olejek geraniowy
  • Przeziębienie, kaszel, katar: olejek miętowy, olejek herbaciany, olejek eukaliptusowy, olejek anyżowy, olejek cyprysowy
  • Bóle mięśni: olejek cyprysowy, olejek lawendowy, olejek miętowy
  • Bóle reumatyczne: olejek imbirowy, olejek kolendrowy, olejek eukaliptusowy

Jak stosować olejki eteryczne?

  • Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że mamy do czynienia z olejkiem NATURALNYM, a nie IDENTYCZNYM Z NATURALNYM. To spora różnica. Olejek syntetyczny to nie olejek naturalny. Natury nie da się podrobić. Olejki przechowujmy w chłodnym i ciemnym miejscu.
  • Jeśli olejki chcemy stosować na skórę należy je uprzednio rozcieńczyć. Nadają się do tego np. olej jojoba, olej kokosowy, oliwa z oliwek. Jeśli zamierzamy aplikować na skórę olejek, którego nie znamy – dobrze sprawdzić wcześniej reakcję uczuleniową.
  • Nie stosujmy olejków eterycznych doustnie. Większość z nich nie do tego jest przeznaczona – niektóre mogą być ponadto trujące.
  • Jeśli planujemy kąpiel w olejkach eterycznych nie dodawajmy środków o działaniu pianotwórczym.
  • Do aromaterapii wystarczy 5-10 kropel wybranego olejku (lub mieszanki nie więcej niż 5 olejków) w kominku aromaterapeutycznym, do 15 kropli w wannie, 5 kropli olejku na 100 ml wody w przypadku kompresów i ok 20 kropli rozprowadzonych w 50 ml oleju bazowego w przypadku masażu.
  • Stosujemy zapachy, które lubimy, które dobrze nam się kojarzą

Zalety aromaterapii

Aromaterapia nie tylko poprawia nastrój i łagodzi nerwy. Często stosowana jest w celu zrelaksowania i odprężenia, ale jej obszar działania jest znacznie szerszy. Wykorzystywana jest między innymi jako metoda uśmierzania bólu, łagodzi objawy bóli miesiączkowych, menopauzy i depresji poporodowej. Właściwie dobrane olejki eteryczne idealnie działają na stres,  bezsenność, nadciśnienie, zaburzenia trawienia, bóle reumatyczne i bóle mięśni.  Leczenie zapachem usprawnia również obieg krwi, a także płynów limfatycznych, a także korzystnie wpływa na procesy zachodzące w organizmie. Przede wszystkim jednak Aromaterapia to idealny sposób na przywrócenie harmonii między duszą i ciałem, a także pobudzenie naturalnych sił organizmu.

Spodobał Ci się nasz artykuł? Udostępnij go znajomym!
RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
http://lovenatura.pl/aromaterapia-leczenie-zapachem/
Twitter
INSTAGRAM

Źródło zdjęć:

  • Aromaterapia-leczenie-zapachem-love-natura: Photo by Vero Photoart on Unsplash

Agnieszka Matuszewska

Zawsze staram się być jak najbliżej natury i to z niej czerpać siłę. Uwielbiam zwierzęta, kocham zieleń, wolną przestrzeń i kontakt z przyrodą. Jestem mgr Biotechnologii. Interesuję się zdrowym odżywianiem i medycyną naturalną. Zdając sobie sprawę z tego jak wygląda dzisiejszy przemysł, staram się wszystko (co jestem w stanie) przygotowywać sama, z naturalnych składników - od uprawy własnych warzyw począwszy, po wyrób wędlin, kosmetyków, środków czystości. Kocham gotować. Cały czas uczę się medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W wolnych chwilach poszerzam również swoje umiejętności w tematyce rękodzieła i DIY. Prywatnie, jestem mamą dwóch cudownych, pełnych energii maluchów, w których chcę zaszczepić miłość do natury.

Podoba Ci się nasza strona? Podziel się nią ze znajomymi :)