Luty – Kalendarz sezonowy – co jeść w lutym?

Co jeść w lutym? Kalendarz sezonowy podpowiada – postaw na kiełki i zioła!

Czytaj dalej

Styczeń – Kalendarz sezonowy – co jeść w styczniu?

Styczeń jest miesiącem, w którym mamy jeszcze jakieś pole manewru przy wyborze warzyw i owoców, które trafią na nasz talerz,

Czytaj dalej

Grudzień – Kalendarz sezonowy – co jeść w grudniu?

Grudzień to miesiąc Kalendarza Sezonowego, w którym przeważają jabłka, gruszki i warzywa. Jedz sezonowo!

Czytaj dalej

Nie testuj mody…na własnym dziecku!

Miałam nie poruszać tego tematu, bo każda wypowiedź z tym związana wywołuje internetową wojnę (zwaną potocznie wiadomo-jak), ale nóż się

Czytaj dalej

Apiterapia – stosuj produkty pszczele na zdrowie!

Apiterapia to dział medycyny niekonwencjonalnej, który w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularny. W czym może być przydatna apiterapia?

Czytaj dalej

Kotleciki jaglano-fasolowo-warzywne

Idealne zarówno do wspólnego, rodzinnego obiadu, jak i do spakowania do pracy. Kotleciki jaglano-fasolowo-warzywne są ekspresowe w przygotowaniu i bardzo

Czytaj dalej

Jaki miód wybrać? Rodzaje miodów – jaki miód jest najlepszy?

Jaki miód wybrać? Jaki miód jest najlepszy? Czy wszystkie rodzaje miodów różnią się szczególnie między sobą?

Czytaj dalej

Superfoods na odporność, czyli naturalne sposoby na wzmocnienie systemu immunologicznego

Starasz się wzmocnić swój system immunologiczny? Koniecznie poznaj superfoods na odporność.

Czytaj dalej

Postaw na kiszonki! Bakterie rządzą!

Dlaczego warto jeść kiszonki? Walory smakowe to tylko początek!

Czytaj dalej

Rośliny, zioła i przyprawy na odporność – wzmocnią Twój układ immunologiczny!

Twój układ immunologiczny jest słaby? Wybierz zioła i przyprawy na odporność!

Czytaj dalej

Jak zwiększyć odporność organizmu i nie dać się chorobie?

Czy wiesz, jak zwiększyć odporność organizmu? Zanim zostawisz pół pensji w aptece na cudowne suplementy – zaufaj naturze!

Czytaj dalej

Co z tą odpornością? Dlaczego ciągle chorujemy?

Dlaczego nie możesz doleczyć się ze „zwykłego przeziębienia”, a Twoje dzieci zaczynają katar i kaszel we wrześniu, a kończą w maju? Dlaczego ciągle chorujemy?

Czytaj dalej

Uprawa ziół w domu – jakie zioła i przyprawy ziołowe uprawiać w domu?

Uprawa ziół w domu jest prostą i szczególnie wygodną metodą, ponieważ mamy je zawsze pod ręką, gdy są nam potrzebne. Są nie tylko pyszne, ale i zdrowe!

Czytaj dalej

Ekologiczna uprawa warzyw – czy warto?

Ekologia to nie moda. To idealny sposób na właściwą uprawę roślin. Ekologiczna uprawa warzyw to rozumienie otaczającej nas natury oraz życie w zgodzie z naturą poprzez stosowanie odpowiednich technik i metod uprawy. Czy warto stosować metody ekologicznej uprawy warzyw? Na czym one polegają?

Czytaj dalej

Wciąż jemy za mało warzyw i owoców!

Statystyki są miażdżące. Mimo wyraźnie widocznej, coraz większej świadomości społeczeństwa, wciąż jemy za mało warzyw i owoców! Pora na poważne zmiany!

Czytaj dalej

Zioła na grzybicę

Grzybica to bardzo nieprzyjemne i często wstydliwe schorzenie. Trudno i długo się z nią walczy. Kurację antygrzybiczną warto wzbogacić o

Czytaj dalej

Zioła na odchudzanie

Idealnym sprzymierzeńcem w walce z kilogramami są zioła wspomagające odchudzanie. Czy wiesz jakie zioła na odchudzanie są najlepsze?

Czytaj dalej

Zdrowe odżywianie dzieci. Jak uczyć dziecko zdrowych nawyków?

Zdrowe odżywianie dzieci jest często nie lada wyzwaniem. Czy wiesz jak uczyć dziecko zdrowych nawyków już od najmłodszych lat?

Czytaj dalej

Zioła na alergię pokarmową, pyłkową i skórną

Alergik nie ma łatwego życia – nie zawsze da się całkowicie unikać alergenu. Na szczęście są zioła na alergię, które nie tylko pomogą nam złagodzić jej objawy, ale również wzmocnią odporność organizmu.

Czytaj dalej

Czystek – modne zioło, które faktycznie działa. Właściwości i działanie czystka

Bez wątpienia czystek jest ziołem, którego działanie detoksykacyjne doceni każdy. Sprawdzi się zarówno w prewencji, jak i w leczeniu wielu schodzeń. 

Czytaj dalej

Jak wygląda lipiec w ogrodzie?

Lipiec jest siódmym miesiącem roku. W naszym kraju lipiec zaliczany jest do najcieplejszych miesięcy w roku. Lipiec w ogrodzie jest pracowitym miesiącem. To przede wszystkim prace związane z pielęgnacją, nawożeniem, cięciem, podlewaniem oraz zbiorami roślin.

Czytaj dalej

Na co zwrócić uwagę kupując owoce i warzywa?

Niestety często nieświadomie kupujemy owoce i warzywa, które były silnie nawożone i pryskane pestycydami. Czy wiesz na co zwrócić uwagę kupując owoce i warzywa, aby był to dobry wybór?

Czytaj dalej

Dlaczego warto mieć własne uprawy?

Ogród wielu osobom kojarzy się z zwłaszcza z krzewami i roślinami ozdobnymi. Niewiele osób dostrzega dużo więcej możliwości związanych z wykorzystaniem ogrodu. Własny ogród to nie tylko miejsce wypoczynku, lecz również ziemia, którą można przeznaczyć pod uprawy. Dlatego warto mieć własne uprawy?

Czytaj dalej

Mniszek lekarski – chwast, czy cenne zioło?

Mniszek lekarski to nie tylko roślina lecznicza. To również roślina o działaniu prewencyjnym – warto korzystać z jej cennych właściwości. Natura wie lepiej co dla nas najlepsze – warto jej zaufać!

Czytaj dalej

Zdrowe odżywianie – jak i od czego zacząć?

“Zdrowe odżywianie” to styl życia – nie da się go zmienić z dnia na dzień. Można jednak na początek wprowadzić pewne zasady, które pomogą nam ruszyć z miejsca.

Czytaj dalej

Kwas foliowy w diecie – dlaczego jest tak ważny? Naturalne źródła kwasu foliowego

Kwas foliowy kojarzy się nam głównie z ciążą – należy jednak pamiętać, że jest to również bardzo istotna witamina dla każdego z nas. Kwas foliowy wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację, wzmacnia odporność, zmniejsza podatność na stres.

Czytaj dalej

Sosna – wiecznie zielone zdrowie prosto z natury

Czy wiesz, że to już ostatni dzwonek na zbieranie pączków sosny? Sosna zwyczajna to wiecznie zielone zdrowie prosto z natury! Nie zdążysz? Spokojnie – w maju wybierz się po sosnowe pędy – to również bogactwo cennych substancji!

Czytaj dalej

Smoothie z jarmużu – zielone zdrowie

Dziś mamy dla Was przepyszne smoothie z jarmużem, pietruszką, bananem i jabłkiem, które przekona do siebie nawet największego niedowiarka!

Czytaj dalej

Sok z brzozy – eliksir zdrowia prosto z natury

Czy wiesz, że przełom marca i kwietnia to idealny czas na spuszczanie soku z brzozy? Dlaczego warto mieć w domowej apteczce sok z brzozy?

Czytaj dalej

Syrop z aronii z miętą

Syrop z aronii z miętą sprawdzi się idealnie w okresie jesienno-zimowym. Warto zrobić jego spore zapasy – genialnie wzmacnia odporność i pomaga walczyć z pierwszymi objawami infekcji.

Czytaj dalej

Dżem z aronii z jabłkami i goździkami

Dżem z aronii z jabłkami i goździkami to pozycja obowiązkowa na liście przetworów. Jest bardzo smaczny, i zdrowy. Zobacz jak go zrobić!

Czytaj dalej

Aronia – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Aronia to owoc od dawna ceniony w medycynie ludowej. Dlaczego?

Czytaj dalej

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami to przepis, który raz wypróbowany zostanie z Tobą na zawsze. Pyszna, sycąca, zdrowa i prosta w przygotowaniu – czego można chcieć więcej?

Czytaj dalej

Daktyle – dlaczego warto je jeść?

Daktyle to owoce, które warto włączyć do diety. Nie tylko dodają energii, ale również zawierają wiele cennych składników odżywczych. Z powodzeniem zastępują biały cukier, nadając wypiekom i deserom słodki smak.

Czytaj dalej

Chipsy ze szpinaku – całkowicie bez tłuszczu!

Chipsy ze szpinaku są pyszną, zdrową i chrupiącą przekąską, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Ich przygotowanie jest bardzo łatwe.

Czytaj dalej

Chipsy z jarmużu – całkowicie bez tłuszczu!

Chipsy z jarmużu to pyszna, zdrowa, chrupiąca przekąska, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Jej przygotowanie jest banalnie proste i

Czytaj dalej

Jakie zioła i przyprawy ziołowe uprawiać w ogrodzie?

W ogrodzie lub na działce warto znaleźć miejsce dla ziół i przypraw ziołowych. Dzięki obecności wielu substancji aromatycznych w przyprawach ziołowych, ich wykorzystywanie w kuchni wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Jakie zioła i przyprawy ziołowe warto uprawiać w ogrodzie?

Czytaj dalej

Jaglano-marchewkowe kotleciki

Absolutny hit nad hitami, który powstał zupełnie spontanicznie – coś jak sałatki z niczego. Jaglano-marchewkowe kotleciki, które pokochasz od pierwszego

Czytaj dalej

Mleko kokosowe

Mleko kokosowe należy do jednych z lepszych i zdrowszych mlek roślinnych. Jest bogate w składniki odżywcze i bardzo smaczne. Jego przygotowanie jest banalnie proste a efekt końcowy zachwyca. Mleko kokosowe jest idealne do  do wypieków, owsianki, sosów, zup, deserów, a nawet kawy. 

Czytaj dalej

Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić codziennie?

Woda z cytryną pita rano na czczo to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi po przebudzeniu. Dlaczego warto pić rano wodę z cytryną? Pomaga oczyścić organizm z toksyn, poprawia trawienie, wzmacnia odporność organizmu, dodaje energii i przyspiesza metabolizm.

Czytaj dalej

Właściwości pomidorów i ich wpływ na zdrowie człowieka

Najsmaczniejsze i najbogatsze w cenne dla naszego zdrowia są minerały i witaminy są pomidory zrywane bezpośrednio z krzaka. Szczególnie ważne dla zdrowia składniki odżywcze możemy znaleźć również w przetworach sporządzanych z pomidorów. Jakie są najważniejsze właściwości pomidorów i jakie jest znaczenie pomidorów dla naszego zdrowia?

Czytaj dalej

Brownie czekoladowe z ciecierzycy

Przepyszne, czekoladowe, wilgotne brownie czekoladowe z ciecierzycy to pomysł na wspaniały, zdrowy podwieczorek. Jest bezglutenowe, a ponadto zawiera mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych! I jak tu się nie skusić? 

Czytaj dalej

Placuszki migdałowe – idealne na weekendowe śniadanie!

Placuszki migdałowe (pancakes migdałowe) to idealny pomysł na zdrowe, pyszne śniadanie. Są bezglutenowe. Posmakują zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Ich przygotowanie jest bardzo proste. Koniecznie sprawdź nasz przepis!

Czytaj dalej

Mleko migdałowe

Mleko migdałowe należy do najsmaczniejszych mlek roślinnych (napojów roślinnych). To skarbnica wapnia i bogate źródło witamin i składników mineralnych. Jego smak odpowiada nie tylko dorosłym, ale również dzieciom.  Przygotowanie mleka migdałowego jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu. Sprawdź przepis!

Czytaj dalej

Jak prawidłowo myć owoce i warzywa? Pozbywamy się pestycydów za grosze!

Czy wiesz jak prawidłowo myć owoce i warzywa, aby skutecznie pozbyć się zanieczyszczeń biologicznych i pestycydów? Sama woda to niestety zdecydowanie za mało!

Czytaj dalej

Zakwaszenie organizmu – przyczyny, objawy i zapobieganie

Jesteś wiecznie zmęczony i osłabiony? Brakuje Ci energii? Pogorszył się stan Twoich włosów, paznokci i skóry? To może być zakwaszenie organizmu. Czy wiesz jak je rozpoznać i jak z nim walczyć?

Czytaj dalej

Kiełki rzeżuchy – właściwości i hodowla

Kiełki rzeżuchy powinny gościć w naszej diecie nie tylko od święta. To doskonałe źródło witaminy C, żelaza i wapnia. Wspomagają odporność organizmu, regulują pracę tarczycy, pobudzają przemianę materii i poprawiają stan skóry, włosów i paznokci. Z ich uprawą poradzi sobie nawet przedszkolak!

Czytaj dalej

Kiełki soczewicy – właściwości i hodowla

Kiełki soczewicy są bardzo bogatym źródłem kwasu foliowego, a także witaminy C, witamin z grupy B i składników mineralnych. Są bardzo smaczne i cieszą się popularnością wśród osób ceniących zdrową dietę. Jakie są ich właściwości i jak je hodować?

Czytaj dalej

Kiełki fasoli mung – właściwości i hodowla

Kiełki fasoli mung są bardzo bogatym źródłem białka, błonnika, kwasu foliowego, witamin i składników mineralnych. Ich wpływ na organizm człowieka jest nieoceniony! Zobacz jakie mają właściwości i jak uprawiać je w domu.

Czytaj dalej

Dlaczego warto jeść kiełki? Moc kiełkujących ziarenek

Czy wiesz, że kiełki mogą zawierać nawet 40 razy więcej składników odżywczych, niż sama roślina? Dlaczego warto jeść kiełki? Kryje się w nich ogromny potencjał – zarówno zdrowotny, jak i upiększający. Poznaj kiełki i ich zdrowotne właściwości i naucz się je uprawiać w domu!

Czytaj dalej

Jarmuż – superfood, który warto wprowadzić do diety na stałe

Jarmuż bez wątpienia należy do najzdrowszych roślin, jakie możemy spotkać – zaliczany jest do żywności typu superfood.  Jakie ma właściwości i jak go jeść?

Czytaj dalej

Kiedy i jak zbierać pokrzywę oraz jak ją prawidłowo suszyć?

Jak zbierać pokrzywę, aby przygotowane z niej wywary były jak najzdrowsze? Kiedy jest najlepszy czas na zbiór tej rośliny?

Czytaj dalej

Pokrzywa na zdrowie – nie taki chwast zły, jak go malują!

Pokrzywa nie jest jedynie popularnym i uciążliwym chwastem. Jest przede wszystkim pełnym drogocennych wartości ziołem, które warto stosować jak najczęściej.

Czytaj dalej

Kapusta kiszona – źródło zdrowia i urody

Kapusta kiszona to królowa wśród kiszonek – jej cenne właściwości zdrowotne sprawiają, że często gości w naszym menu. Warto zrobić ją samodzielnie!

Czytaj dalej

Love natura – świadomie i rozsądnie

Moda „eko” na dobre wkroczyła do dzisiejszego świata. To dobrze – bo ludzie są bardziej świadomi niż kiedyś. To źle – bo głupieją. Czym jest dla nas love natura?

Czytaj dalej

Kalendarz sezonowy – co i kiedy jeść? Jedz sezonowo!

Kalendarz sezonowy, który pomoże nam żyć w zgodzie z naturalnym cyklem natury. Jedz sezonowo – będziesz zdrowy!

Czytaj dalej

Imbir i jego cudowna moc – właściwości zdrowotne imbiru

Imbir to niezwykle smaczna przyprawa, która wykazuje liczne właściwości lecznicze. Warto włączyć go do codziennej diety.

Czytaj dalej

Jedz sezonowo – będziesz zdrowy i pełen energii!

Jak więc jeść aby być zdrowym i pełnym sił przez cały rok? Zasada jest prosta – jedz sezonowo!

Czytaj dalej

Cukier w diecie najmłodszych – słodkie dzieciństwo ma swoje konsekwencje!

W pierwszych latach życia kształtują się nasze późniejsze nawyki żywieniowe. Większość chorób cywilizacyjnych może być bezpośrednio powiązana z nieprawidłową dietą

Czytaj dalej

Pseudo-eko produkty zalewają rynek – jak nie dać się oszukać?

Naturalne, zdrowe produkty z upraw ekologicznych cieszą się w ostatnich latach bardzo dużą popularnością. Niestety konsumenci coraz częściej wprowadzani są w

Czytaj dalej

Dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia – jedzenie wpływa nie tylko na nasz wygląd zewnętrzny!

Nasza dieta i jej jakość wpływają zarówno na nasz wygląd zewnętrzny i zdrowie fizyczne, jak i na nasze zachowania, nastroje, libido, zdolność uczenia, sprawność umysłową, zmęczenie, koncentrację i osobowość.

Czytaj dalej

Amarantus – bogactwo ukryte w niepozornych źdźbłach

Jeszcze do niedawna zapomniany, niedoceniany, dziś powoli wracający do łask. Szarłat, czyli amarantus – ma szansę podbić rynek zdrowej żywności na

Czytaj dalej

Kasza jaglana – królowa kasz jest tylko jedna!

Kasza jaglana jest bezsprzecznie królową wśród kasz. Jej dobroczynne działanie na organizm znane jest już od dawna. Czy wiesz dlaczego warto ją jeść?

Czytaj dalej

Podoba Ci się nasza strona? Podziel się nią ze znajomymi :)