Rośliny, zioła i przyprawy na odporność – wzmocnią Twój układ immunologiczny!

Medycyna naturalna to nie tylko leczenie. To również, a właściwie przede wszystkim prewencja. Jeśli Twój układ immunologiczny jest słaby, wybierz zioła i przyprawy na odporność.

Zioła i przyprawy na odporność – jakie wybrać?

– Kora Cynamonowca

Ceniony za bogactwo przeciwutleniaczy. Działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwpasożytniczo. Bogaty jest w chrom, wapń, mangan, i żelazo. Korzystnie wpływa na odporność, a ponadto łagodzi objawy stresu.

– Czosnek

Jeden z najlepszych naturalnych antybiotyków. Działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.

– Kurkuma

Zawiera kurkuminę, która działa silnie antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Łagodzi stany zapalne i stymuluje układ odpornościowy.

– Goździki

Działają przeciwzapalnie (eugenol) i przeciwbólowo. Łagodzą ból gardła i kaszel, pomagają udrażniać zatkany nos.

– Rumianek pospolity

Wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, a także odkażające. Warto stosować go w stanach osłabienia organizmu, a także stanach zapalnych górnych dróg oddechowych.

– Rozmaryn

Wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie,  przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo, przeciwbólowo i odkażająco. Zawiera dużą dawkę przeciwutleniaczy. Bogaty w witaminę A i witaminę C.

– Jeżówka purpurowa

Jeden z najcenniejszych naturalnych środków podnoszących odporność. Skutecznie wzmacnia system immunologiczny, ponieważ działa silnie immunostymulująco. Nasila proces fagocytozy, a także pobudza leukocyty do produkcji interferonów.

– Żeń-szeń

Zawiera ginsenozydy, które pobudzają układ immunologiczny do walki z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.

– Ostropest plamisty

W swoim składzie zawiera sylimarynę – związek, który ma silne działanie antyoksydacyjne. Pomaga odtruwać organizm z toksyn i obniża poziom glukozy we krwi.

Imbir

Niweluje stany zapalne, jest bogatym źródłem manganu, witamin A, C, E i wit. z grupy B. Wzmacnia odporność, korzystnie wpływa na układ krążenia i pracę serca. Działa ponadto antyhistaminowo – pomaga łagodzić objawy alergii.

Pokrzywa zwyczajna

Działa oczyszczająco. Doskonale wzmacnia odporność organizmu i obniża poziom cukru we krwi. Bogata w chlorofil, witaminy A, C i E, żelazo, magnez, mangan, potas i sole mineralne. Wspomaga usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Czystek

Działa przeciwzapalnie, ma bardzo wysoką zawartość polifenoli, które neutralizują wolne rodniki. Wykazuje działanie antywirusowe, antybakteryjne i antygrzybicze, a także pomaga usuwać z organizmu metale ciężkie

– Czarny bez

Bogate źródło witaminy Ci witaminy A, a także wielu cennych antyoksydantów. Pomaga zwiększyć odporność organizmu, a ponadto korzystnie wpływa na układ krążenia i wzrok. Działa napotnie i rozgrzewająco.

– Aronia

Bogate źródło witaminy C – silnego antyoksydantu zmiatającego wolne rodniki. Znajdziemy w niej również antocyjany, taniny, rutynę i kwercetynę. Substancje te wzmacniają układ odpornościowy i stymulują go do walki z infekcjami.

– Rokitnik

Podnosi odporość organizmu, zawiera dużą dawkę antocyjanów, garbników i flawonoidów, a także witamin A, F, K, P, E i C. To ponadto źródło żelaza, wapnia i manganu. Działa przeciwbólowo i przeciwbakteryjnie.

– Dzika róża

Zawiera bardzo dużo witaminy C, a także witamin z grupy B (B1, B2. B3), wit. A, E i K. Doskonale stymuluje i wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie.

Mniszek Lekarski

Bardzo skutecznie wzmacnia układ odpornościowy i oczyszcza organizm z toksyn. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Polecany nie tylko na wzmocnienie odporności, ale również na walkę z infekcjami górnych dróg oddechowych.

Aloes

Cenne źródło witamin z grupy B, witaminy A i witaminy C. Działą przeciwbólowo(kwas salicylowy), przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie (olejki eteryczne). Działa silnie stymulująco na układ immunologiczny.

– Korzeń traganka chińskiego

Oczyszcza organizm z toksyn i wyjątkowo silnie podnosi sprawność układu odpornościowego. Wyciąg z korzenia traganka chińskiego stymuluje produkcję makrofagów i limfocytów T, które skutecznie walczą z infekcjami.

To tylko początek długiej listy – ziół i przypraw na odporność jest znacznie więcej!

Natura jest bardzo hojna. Wystarczy wiedzieć gdzie szukać. Nie sposób wymienić w jednym artykule wszystkich jej cennych darów. Zioła i przyprawy na odporność z pewnością pomogą Ci wzmocnić układ immunologiczny. Powinny jednak być stosowane regularnie. Niestety nie wystarczy herbata z czystka raz w tygodniu. To byłoby za łatwe. Jeśli chcesz skutecznie zwiększyć odporność musisz działać świadomie.

Spodobał Ci się nasz artykuł? Udostępnij go znajomym!
RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
https://lovenatura.pl/rosliny-ziola-i-przyprawy-na-odpornosc/
Twitter
INSTAGRAM

Źródło zdjęć:

  • Zioła i przyprawy na odporność: Photo by Annie Spratt on Unsplash

Agnieszka Matuszewska

Zawsze staram się być jak najbliżej natury i to z niej czerpać siłę. Uwielbiam zwierzęta, kocham zieleń, wolną przestrzeń i kontakt z przyrodą. Jestem mgr Biotechnologii. Interesuję się zdrowym odżywianiem i medycyną naturalną. Zdając sobie sprawę z tego jak wygląda dzisiejszy przemysł, staram się wszystko (co jestem w stanie) przygotowywać sama, z naturalnych składników - od uprawy własnych warzyw począwszy, po wyrób wędlin, kosmetyków, środków czystości. Kocham gotować. Cały czas uczę się medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W wolnych chwilach poszerzam również swoje umiejętności w tematyce rękodzieła i DIY. Prywatnie, jestem mamą dwóch cudownych, pełnych energii maluchów, w których chcę zaszczepić miłość do natury.

Podoba Ci się nasza strona? Podziel się nią ze znajomymi :)