zdrowe odżywianie

Medycyna naturalnaNaturalne środki leczniczePrewencjaZiołolecznictwo

Zioła z polskich łąk – Zbigniew T.Nowak, nowe wydanie 2020

Niedawno, dzięki wydawnictwu Aromat Słowa, w nasze ręce trafiło nowe, rozszerzone wydanie bestsellerowej książki, której autora z pewnością znają już

Read More
Ekologiczny domZero WasteŻycie w zgodzie z naturą

Nie wyrzucaj! Jak wykorzystać resztki warzyw, owoców i ziół?

Co robisz z resztkami owoców, warzyw i ziół? Nie wyrzucaj ich, ponieważ uprawa z resztek jest bardzo łatwa. Z wielu

Read More
Ekologiczny domUprawa warzywZ kalendarza ogrodnikaZero WasteŻycie w zgodzie z naturą

Własne pomidory w zimie – co zrobić, żeby zielone pomidory dojrzały w domu?

Każdy, kto choć raz spróbował smaku pomidorów z ogródka, już nigdy nie znajdzie „tego czegoś” w pomidorach sklepowych. Najsmaczniejsze są

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Jarmuż – superfood, który warto wprowadzić do diety na stałe

Jarmuż bez wątpienia należy do najzdrowszych roślin, jakie możemy spotkać – zaliczany jest do żywności typu superfood.  Jakie ma właściwości i jak go jeść?

Read More
Medycyna naturalnaZiołolecznictwo

Uprawa ziół w domu – jakie zioła i przyprawy ziołowe uprawiać w domu?

Uprawa ziół w domu jest prostą i szczególnie wygodną metodą, ponieważ mamy je zawsze pod ręką, gdy są nam potrzebne. Są nie tylko pyszne, ale i zdrowe!

Read More
Medycyna naturalnaNaturalne środki lecznicze

Ekodetoks od stóp do głów – Zbigniew T. Nowak

Chemia towarzyszy nam każdego dnia. Nie da się tego ukryć i już dzieci w przedszkolu się o tym uczą. Ale

Read More
Jesteś tym, co jeszPOLECANEZdrowe odżywianie

Marzec – Kalendarz sezonowy – co jeść w marcu?

Marzec to miesiąc, na który wielu z nas czeka z utęsknieniem. Pojawiają się pierwsze nowalijki! Wreszcie jakieś witaminy po tak

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Luty – Kalendarz sezonowy – co jeść w lutym?

Co jeść w lutym? Kalendarz sezonowy podpowiada – postaw na kiełki i zioła!

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Styczeń – Kalendarz sezonowy – co jeść w styczniu?

Styczeń jest miesiącem, w którym mamy jeszcze jakieś pole manewru przy wyborze warzyw i owoców, które trafią na nasz talerz,

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Grudzień – Kalendarz sezonowy – co jeść w grudniu?

Grudzień to miesiąc Kalendarza Sezonowego, w którym przeważają jabłka, gruszki i warzywa. Jedz sezonowo!

Read More
Kochamy to, co naturalneŻycie w zgodzie z naturą

Nie testuj mody…na własnym dziecku!

Miałam nie poruszać tego tematu, bo każda wypowiedź z tym związana wywołuje internetową wojnę (zwaną potocznie wiadomo-jak), ale nóż się

Read More
ObiadyZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Kotleciki jaglano-fasolowo-warzywne

Idealne zarówno do wspólnego, rodzinnego obiadu, jak i do spakowania do pracy. Kotleciki jaglano-fasolowo-warzywne są ekspresowe w przygotowaniu i bardzo

Read More
Jesteś tym, co jeszMedycyna naturalnaNaturalne środki leczniczePrewencjaZdrowe odżywianie

Jaki miód wybrać? Rodzaje miodów – jaki miód jest najlepszy?

Jaki miód wybrać? Jaki miód jest najlepszy? Czy wszystkie rodzaje miodów różnią się szczególnie między sobą?

Read More
Jesteś tym, co jeszMedycyna naturalnaPrewencjaZdrowe odżywianie

Superfoods na odporność, czyli naturalne sposoby na wzmocnienie systemu immunologicznego

Starasz się wzmocnić swój system immunologiczny? Koniecznie poznaj superfoods na odporność.

Read More
Jesteś tym, co jeszPrewencjaZdrowe odżywianie

Postaw na kiszonki! Bakterie rządzą!

Dlaczego warto jeść kiszonki? Walory smakowe to tylko początek!

Read More
Medycyna naturalnaPrewencja

Rośliny, zioła i przyprawy na odporność – wzmocnią Twój układ immunologiczny!

Twój układ immunologiczny jest słaby? Wybierz zioła i przyprawy na odporność!

Read More
Medycyna naturalnaPrewencja

Jak zwiększyć odporność organizmu i nie dać się chorobie?

Czy wiesz, jak zwiększyć odporność organizmu? Zanim zostawisz pół pensji w aptece na cudowne suplementy – zaufaj naturze!

Read More
Medycyna naturalnaPrewencja

Co z tą odpornością? Dlaczego ciągle chorujemy?

Dlaczego nie możesz doleczyć się ze „zwykłego przeziębienia”, a Twoje dzieci zaczynają katar i kaszel we wrześniu, a kończą w maju? Dlaczego ciągle chorujemy?

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Na co zwrócić uwagę kupując owoce i warzywa?

Niestety często nieświadomie kupujemy owoce i warzywa, które były silnie nawożone i pryskane pestycydami. Czy wiesz na co zwrócić uwagę kupując owoce i warzywa, aby był to dobry wybór?

Read More
Oni też kochają naturę - poznaj ich!Życie w zgodzie z naturą

Wciąż jemy za mało warzyw i owoców!

Statystyki są miażdżące. Mimo wyraźnie widocznej, coraz większej świadomości społeczeństwa, wciąż jemy za mało warzyw i owoców! Pora na poważne zmiany!

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie dzieci. Jak uczyć dziecko zdrowych nawyków?

Zdrowe odżywianie dzieci jest często nie lada wyzwaniem. Czy wiesz jak uczyć dziecko zdrowych nawyków już od najmłodszych lat?

Read More
Ochrona owocówOchrona warzywOgród

Ekologiczne zwalczanie mszyc w ogrodzie

Mszyce zaliczane są do niezwykle uciążliwych szkodników. W celu zapobiegania ich dalszemu rozwojowi warto stosować ekologiczne zwalczanie mszyc w ogrodzie.

Read More
Medycyna naturalnaZiołolecznictwo

Mniszek lekarski – chwast, czy cenne zioło?

Mniszek lekarski to nie tylko roślina lecznicza. To również roślina o działaniu prewencyjnym – warto korzystać z jej cennych właściwości. Natura wie lepiej co dla nas najlepsze – warto jej zaufać!

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie – jak i od czego zacząć?

„Zdrowe odżywianie” to styl życia – nie da się go zmienić z dnia na dzień. Można jednak na początek wprowadzić pewne zasady, które pomogą nam ruszyć z miejsca.

Read More
Medycyna naturalnaPrewencja

Kwas foliowy w diecie – dlaczego jest tak ważny? Naturalne źródła kwasu foliowego

Kwas foliowy kojarzy się nam głównie z ciążą – należy jednak pamiętać, że jest to również bardzo istotna witamina dla każdego z nas. Kwas foliowy wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację, wzmacnia odporność, zmniejsza podatność na stres.

Read More
SmoothieZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Smoothie z jarmużu – zielone zdrowie

Dziś mamy dla Was przepyszne smoothie z jarmużem, pietruszką, bananem i jabłkiem, które przekona do siebie nawet największego niedowiarka!

Read More
Medycyna naturalnaNaturalne środki leczniczePOLECANEPrewencja

Sok z brzozy – eliksir zdrowia prosto z natury

Czy wiesz, że przełom marca i kwietnia to idealny czas na spuszczanie soku z brzozy? Dlaczego warto mieć w domowej apteczce sok z brzozy?

Read More
PrzetworyZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Syrop z aronii z miętą

Syrop z aronii z miętą sprawdzi się idealnie w okresie jesienno-zimowym. Warto zrobić jego spore zapasy – genialnie wzmacnia odporność i pomaga walczyć z pierwszymi objawami infekcji.

Read More
PrzetworyZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Dżem z aronii z jabłkami i goździkami

Dżem z aronii z jabłkami i goździkami to pozycja obowiązkowa na liście przetworów. Jest bardzo smaczny, i zdrowy. Zobacz jak go zrobić!

Read More
Jesteś tym, co jeszMedycyna naturalnaNaturalne środki leczniczePrewencjaZdrowe odżywianie

Aronia – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Aronia to owoc od dawna ceniony w medycynie ludowej. Dlaczego?

Read More
ŚniadaniaZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami to przepis, który raz wypróbowany zostanie z Tobą na zawsze. Pyszna, sycąca, zdrowa i prosta w przygotowaniu – czego można chcieć więcej?

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Daktyle – dlaczego warto je jeść?

Daktyle to owoce, które warto włączyć do diety. Nie tylko dodają energii, ale również zawierają wiele cennych składników odżywczych. Z powodzeniem zastępują biały cukier, nadając wypiekom i deserom słodki smak.

Read More
PrzekąskiZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Chipsy ze szpinaku – całkowicie bez tłuszczu!

Chipsy ze szpinaku są pyszną, zdrową i chrupiącą przekąską, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Ich przygotowanie jest bardzo łatwe.

Read More
PrzekąskiZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Chipsy z jarmużu – całkowicie bez tłuszczu!

Chipsy z jarmużu to pyszna, zdrowa, chrupiąca przekąska, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Jej przygotowanie jest banalnie proste i

Read More
Medycyna naturalnaOgródZiołolecznictwo

Jakie zioła i przyprawy ziołowe uprawiać w ogrodzie?

W ogrodzie lub na działce warto znaleźć miejsce dla ziół i przypraw ziołowych. Dzięki obecności wielu substancji aromatycznych w przyprawach ziołowych, ich wykorzystywanie w kuchni wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Jakie zioła i przyprawy ziołowe warto uprawiać w ogrodzie?

Read More
ObiadyZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Jaglano-marchewkowe kotleciki

Absolutny hit nad hitami, który powstał zupełnie spontanicznie – coś jak sałatki z niczego. Jaglano-marchewkowe kotleciki, które pokochasz od pierwszego

Read More
Ciasta i deseryŚniadaniaZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Mleko kokosowe

Mleko kokosowe należy do jednych z lepszych i zdrowszych mlek roślinnych. Jest bogate w składniki odżywcze i bardzo smaczne. Jego przygotowanie jest banalnie proste a efekt końcowy zachwyca. Mleko kokosowe jest idealne do  do wypieków, owsianki, sosów, zup, deserów, a nawet kawy. 

Read More
Medycyna naturalnaPrewencja

Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić codziennie?

Woda z cytryną pita rano na czczo to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi po przebudzeniu. Dlaczego warto pić rano wodę z cytryną? Pomaga oczyścić organizm z toksyn, poprawia trawienie, wzmacnia odporność organizmu, dodaje energii i przyspiesza metabolizm.

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Właściwości pomidorów i ich wpływ na zdrowie człowieka

Najsmaczniejsze i najbogatsze w cenne dla naszego zdrowia są minerały i witaminy są pomidory zrywane bezpośrednio z krzaka. Szczególnie ważne dla zdrowia składniki odżywcze możemy znaleźć również w przetworach sporządzanych z pomidorów. Jakie są najważniejsze właściwości pomidorów i jakie jest znaczenie pomidorów dla naszego zdrowia?

Read More
Ciasta i deseryZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Brownie czekoladowe z ciecierzycy

Przepyszne, czekoladowe, wilgotne brownie czekoladowe z ciecierzycy to pomysł na wspaniały, zdrowy podwieczorek. Jest bezglutenowe, a ponadto zawiera mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych! I jak tu się nie skusić? 

Read More
Ciasta i deseryŚniadaniaZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Placuszki migdałowe – idealne na weekendowe śniadanie!

Placuszki migdałowe (pancakes migdałowe) to idealny pomysł na zdrowe, pyszne śniadanie. Są bezglutenowe. Posmakują zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Ich przygotowanie jest bardzo proste. Koniecznie sprawdź nasz przepis!

Read More
Ciasta i deseryŚniadaniaZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Mleko migdałowe

Mleko migdałowe należy do najsmaczniejszych mlek roślinnych (napojów roślinnych). To skarbnica wapnia i bogate źródło witamin i składników mineralnych. Jego smak odpowiada nie tylko dorosłym, ale również dzieciom.  Przygotowanie mleka migdałowego jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu. Sprawdź przepis!

Read More
Ekologiczny domKosmetyki naturalneMedycyna naturalnaNaturalne środki leczniczePrewencjaZero WasteŻycie w zgodzie z naturą

Soda oczyszczona – niedoceniany skarb

Soda oczyszczona kojarzona jest głównie jako zamiennik proszku do pieczenia.  Jest to jednak produkt o bardzo ciekawych właściwościach i szerokim zastosowaniu – zarówno w kuchni, medycynie naturalnej, kosmetologii, jak i w gospodarstwie domowym.

Read More
Ekologiczny domŻycie w zgodzie z naturą

Jak prawidłowo myć owoce i warzywa? Pozbywamy się pestycydów za grosze!

Czy wiesz jak prawidłowo myć owoce i warzywa, aby skutecznie pozbyć się zanieczyszczeń biologicznych i pestycydów? Sama woda to niestety zdecydowanie za mało!

Read More
Jesteś tym, co jeszPrewencjaZdrowe odżywianie

Zakwaszenie organizmu – przyczyny, objawy i zapobieganie

Jesteś wiecznie zmęczony i osłabiony? Brakuje Ci energii? Pogorszył się stan Twoich włosów, paznokci i skóry? To może być zakwaszenie organizmu. Czy wiesz jak je rozpoznać i jak z nim walczyć?

Read More
Jesteś tym, co jeszPrewencjaZdrowe odżywianie

Kiełki rzeżuchy – właściwości i hodowla

Kiełki rzeżuchy powinny gościć w naszej diecie nie tylko od święta. To doskonałe źródło witaminy C, żelaza i wapnia. Wspomagają odporność organizmu, regulują pracę tarczycy, pobudzają przemianę materii i poprawiają stan skóry, włosów i paznokci. Z ich uprawą poradzi sobie nawet przedszkolak!

Read More
Jesteś tym, co jeszPrewencjaZdrowe odżywianie

Kiełki soczewicy – właściwości i hodowla

Kiełki soczewicy są bardzo bogatym źródłem kwasu foliowego, a także witaminy C, witamin z grupy B i składników mineralnych. Są bardzo smaczne i cieszą się popularnością wśród osób ceniących zdrową dietę. Jakie są ich właściwości i jak je hodować?

Read More
Jesteś tym, co jeszPrewencjaZdrowe odżywianie

Kiełki fasoli mung – właściwości i hodowla

Kiełki fasoli mung są bardzo bogatym źródłem białka, błonnika, kwasu foliowego, witamin i składników mineralnych. Ich wpływ na organizm człowieka jest nieoceniony! Zobacz jakie mają właściwości i jak uprawiać je w domu.

Read More
Jesteś tym, co jeszPrewencjaZdrowe odżywianie

Dlaczego warto jeść kiełki? Moc kiełkujących ziarenek

Czy wiesz, że kiełki mogą zawierać nawet 40 razy więcej składników odżywczych, niż sama roślina? Dlaczego warto jeść kiełki? Kryje się w nich ogromny potencjał – zarówno zdrowotny, jak i upiększający. Poznaj kiełki i ich zdrowotne właściwości i naucz się je uprawiać w domu!

Read More
Kochamy to, co naturalneŻycie w zgodzie z naturą

Glifosat – czym jest i dlaczego go unikać?

Glifosat nie tylko skutecznie wybija chwasty, ale również bardzo skutecznie…niszczy nasze zdrowie. To taki cichy zabójca, o którym się nie mówi, bo to się nie opłaca. Dlaczego powinniśmy bezwzględnie unikać glifosatu?

Read More
Medycyna naturalnaNaturalne środki leczniczeZiołolecznictwo

Pokrzywa na zdrowie – nie taki chwast zły, jak go malują!

Pokrzywa nie jest jedynie popularnym i uciążliwym chwastem. Jest przede wszystkim pełnym drogocennych wartości ziołem, które warto stosować jak najczęściej.

Read More
PrzetworyZdrowe odżywianieZdrowe Przepisy

Kapusta kiszona – źródło zdrowia i urody

Kapusta kiszona to królowa wśród kiszonek – jej cenne właściwości zdrowotne sprawiają, że często gości w naszym menu. Warto zrobić ją samodzielnie!

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Kalendarz sezonowy – co i kiedy jeść? Jedz sezonowo!

Kalendarz sezonowy, który pomoże nam żyć w zgodzie z naturalnym cyklem natury. Jedz sezonowo – będziesz zdrowy!

Read More
Jesteś tym, co jeszMedycyna naturalnaNaturalne środki leczniczeZdrowe odżywianie

Imbir i jego cudowna moc – właściwości zdrowotne imbiru

Imbir to niezwykle smaczna przyprawa, która wykazuje liczne właściwości lecznicze. Warto włączyć go do codziennej diety.

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Jedz sezonowo – będziesz zdrowy i pełen energii!

Jak więc jeść aby być zdrowym i pełnym sił przez cały rok? Zasada jest prosta – jedz sezonowo!

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Cukier w diecie najmłodszych – słodkie dzieciństwo ma swoje konsekwencje!

W pierwszych latach życia kształtują się nasze późniejsze nawyki żywieniowe. Większość chorób cywilizacyjnych może być bezpośrednio powiązana z nieprawidłową dietą

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Pseudo-eko produkty zalewają rynek – jak nie dać się oszukać?

Naturalne, zdrowe produkty z upraw ekologicznych cieszą się w ostatnich latach bardzo dużą popularnością. Niestety konsumenci coraz częściej wprowadzani są w

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia – jedzenie wpływa nie tylko na nasz wygląd zewnętrzny!

Nasza dieta i jej jakość wpływają zarówno na nasz wygląd zewnętrzny i zdrowie fizyczne, jak i na nasze zachowania, nastroje, libido, zdolność uczenia, sprawność umysłową, zmęczenie, koncentrację i osobowość.

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Amarantus – bogactwo ukryte w niepozornych źdźbłach

Jeszcze do niedawna zapomniany, niedoceniany, dziś powoli wracający do łask. Szarłat, czyli amarantus – ma szansę podbić rynek zdrowej żywności na

Read More
Jesteś tym, co jeszZdrowe odżywianie

Kasza jaglana – królowa kasz jest tylko jedna!

Kasza jaglana jest bezsprzecznie królową wśród kasz. Jej dobroczynne działanie na organizm znane jest już od dawna. Czy wiesz dlaczego warto ją jeść?

Read More

Podoba Ci się nasza strona? Podziel się nią ze znajomymi :)