Święta Hildegarda z Bingen. Potrawy z orkiszu
Właśnie trafiła do nas z wydawnictwa Aromat Słowa najnowsza książka Hildegarda z Bingen. Potrawy z orkiszu. W prezentowanej pozycji znalazły
Czytaj dalej
dieta
Marzec – Kalendarz sezonowy – co jeść w marcu?
Marzec to miesiąc, na który wielu z nas czeka z utęsknieniem. Pojawiają się pierwsze nowalijki! Wreszcie jakieś witaminy po tak
Czytaj dalej
Nasiona chia – bogactwo zdrowia prosto z natury
Nasiona chia znane są ze swoich właściwości zdrowotnych oraz odżywczych. Znajdziemy w nich bardzo dużą dawkę wartościowego białka, antyoksydantów, błonnika,
Czytaj dalej
Styczeń – Kalendarz sezonowy – co jeść w styczniu?
Styczeń jest miesiącem, w którym mamy jeszcze jakieś pole manewru przy wyborze warzyw i owoców, które trafią na nasz talerz,
Czytaj dalej
Grudzień – Kalendarz sezonowy – co jeść w grudniu?
Grudzień to miesiąc Kalendarza Sezonowego, w którym przeważają jabłka, gruszki i warzywa. Jedz sezonowo!
Czytaj dalej
Nie testuj mody…na własnym dziecku!
Miałam nie poruszać tego tematu, bo każda wypowiedź z tym związana wywołuje internetową wojnę (zwaną potocznie wiadomo-jak), ale nóż się
Czytaj dalej
Ciasteczka marchewkowo-pietruszkowe
Pyszne i zdrowe ciasteczka marchewkowo-pietruszkowe, które pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli. Nie ma w nich jajek, nie ma w
Czytaj dalej
Szybka pasta z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej
Szybka pasta z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej – w sam raz na ciężkie poniedziałkowe poranki.
Czytaj dalej
Postaw na kiszonki! Bakterie rządzą!
Dlaczego warto jeść kiszonki? Walory smakowe to tylko początek!
Czytaj dalej
Rośliny, zioła i przyprawy na odporność – wzmocnią Twój układ immunologiczny!
Twój układ immunologiczny jest słaby? Wybierz zioła i przyprawy na odporność!
Czytaj dalej
Jak zwiększyć odporność organizmu i nie dać się chorobie?
Czy wiesz, jak zwiększyć odporność organizmu? Zanim zostawisz pół pensji w aptece na cudowne suplementy – zaufaj naturze!
Czytaj dalej
Co z tą odpornością? Dlaczego ciągle chorujemy?
Dlaczego nie możesz doleczyć się ze „zwykłego przeziębienia”, a Twoje dzieci zaczynają katar i kaszel we wrześniu, a kończą w maju? Dlaczego ciągle chorujemy?
Czytaj dalej
Na co zwrócić uwagę kupując owoce i warzywa?
Niestety często nieświadomie kupujemy owoce i warzywa, które były silnie nawożone i pryskane pestycydami. Czy wiesz na co zwrócić uwagę kupując owoce i warzywa, aby był to dobry wybór?
Czytaj dalej
Wciąż jemy za mało warzyw i owoców!
Statystyki są miażdżące. Mimo wyraźnie widocznej, coraz większej świadomości społeczeństwa, wciąż jemy za mało warzyw i owoców! Pora na poważne zmiany!
Czytaj dalej
Zioła na grzybicę
Grzybica to bardzo nieprzyjemne i często wstydliwe schorzenie. Trudno i długo się z nią walczy. Kurację antygrzybiczną warto wzbogacić o
Czytaj dalej
Zioła na odchudzanie
Idealnym sprzymierzeńcem w walce z kilogramami są zioła wspomagające odchudzanie. Czy wiesz jakie zioła na odchudzanie są najlepsze?
Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie dzieci. Jak uczyć dziecko zdrowych nawyków?
Zdrowe odżywianie dzieci jest często nie lada wyzwaniem. Czy wiesz jak uczyć dziecko zdrowych nawyków już od najmłodszych lat?
Czytaj dalej
Zioła na alergię pokarmową, pyłkową i skórną
Alergik nie ma łatwego życia – nie zawsze da się całkowicie unikać alergenu. Na szczęście są zioła na alergię, które nie tylko pomogą nam złagodzić jej objawy, ale również wzmocnią odporność organizmu.
Czytaj dalej
Czystek – modne zioło, które faktycznie działa. Właściwości i działanie czystka
Bez wątpienia czystek jest ziołem, którego działanie detoksykacyjne doceni każdy. Sprawdzi się zarówno w prewencji, jak i w leczeniu wielu schodzeń.
Czytaj dalej
Mniszek lekarski – chwast, czy cenne zioło?
Mniszek lekarski to nie tylko roślina lecznicza. To również roślina o działaniu prewencyjnym – warto korzystać z jej cennych właściwości. Natura wie lepiej co dla nas najlepsze – warto jej zaufać!
Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie – jak i od czego zacząć?
„Zdrowe odżywianie” to styl życia – nie da się go zmienić z dnia na dzień. Można jednak na początek wprowadzić pewne zasady, które pomogą nam ruszyć z miejsca.
Czytaj dalej
Kwas foliowy w diecie – dlaczego jest tak ważny? Naturalne źródła kwasu foliowego
Kwas foliowy kojarzy się nam głównie z ciążą – należy jednak pamiętać, że jest to również bardzo istotna witamina dla każdego z nas. Kwas foliowy wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację, wzmacnia odporność, zmniejsza podatność na stres.
Czytaj dalej
Syrop z aronii z miętą
Syrop z aronii z miętą sprawdzi się idealnie w okresie jesienno-zimowym. Warto zrobić jego spore zapasy – genialnie wzmacnia odporność i pomaga walczyć z pierwszymi objawami infekcji.
Czytaj dalej
Dżem z aronii z jabłkami i goździkami
Dżem z aronii z jabłkami i goździkami to pozycja obowiązkowa na liście przetworów. Jest bardzo smaczny, i zdrowy. Zobacz jak go zrobić!
Czytaj dalej
Aronia – właściwości zdrowotne i zastosowanie
Aronia to owoc od dawna ceniony w medycynie ludowej. Dlaczego?
Czytaj dalej
Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami
Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami to przepis, który raz wypróbowany zostanie z Tobą na zawsze. Pyszna, sycąca, zdrowa i prosta w przygotowaniu – czego można chcieć więcej?
Czytaj dalej
Daktyle – dlaczego warto je jeść?
Daktyle to owoce, które warto włączyć do diety. Nie tylko dodają energii, ale również zawierają wiele cennych składników odżywczych. Z powodzeniem zastępują biały cukier, nadając wypiekom i deserom słodki smak.
Czytaj dalej
Chipsy ze szpinaku – całkowicie bez tłuszczu!
Chipsy ze szpinaku są pyszną, zdrową i chrupiącą przekąską, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Ich przygotowanie jest bardzo łatwe.
Czytaj dalej
Chipsy z jarmużu – całkowicie bez tłuszczu!
Chipsy z jarmużu to pyszna, zdrowa, chrupiąca przekąska, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Jej przygotowanie jest banalnie proste i
Czytaj dalej
Jaglano-marchewkowe kotleciki
Absolutny hit nad hitami, który powstał zupełnie spontanicznie – coś jak sałatki z niczego. Jaglano-marchewkowe kotleciki, które pokochasz od pierwszego
Czytaj dalej
Mleko kokosowe
Mleko kokosowe należy do jednych z lepszych i zdrowszych mlek roślinnych. Jest bogate w składniki odżywcze i bardzo smaczne. Jego przygotowanie jest banalnie proste a efekt końcowy zachwyca. Mleko kokosowe jest idealne do do wypieków, owsianki, sosów, zup, deserów, a nawet kawy.
Czytaj dalej
Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić codziennie?
Woda z cytryną pita rano na czczo to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi po przebudzeniu. Dlaczego warto pić rano wodę z cytryną? Pomaga oczyścić organizm z toksyn, poprawia trawienie, wzmacnia odporność organizmu, dodaje energii i przyspiesza metabolizm.
Czytaj dalej
Chleb orkiszowy
Smaczny, zdrowy chleb orkiszowy – idealny na śniadanie. Chrupiąca skórka i mięciutkie wnętrze. Bardzo proste wykonanie – wykonany na drożdżach, wyjdzie każdemu!
Czytaj dalej
Właściwości pomidorów i ich wpływ na zdrowie człowieka
Najsmaczniejsze i najbogatsze w cenne dla naszego zdrowia są minerały i witaminy są pomidory zrywane bezpośrednio z krzaka. Szczególnie ważne dla zdrowia składniki odżywcze możemy znaleźć również w przetworach sporządzanych z pomidorów. Jakie są najważniejsze właściwości pomidorów i jakie jest znaczenie pomidorów dla naszego zdrowia?
Czytaj dalej
Brownie czekoladowe z ciecierzycy
Przepyszne, czekoladowe, wilgotne brownie czekoladowe z ciecierzycy to pomysł na wspaniały, zdrowy podwieczorek. Jest bezglutenowe, a ponadto zawiera mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych! I jak tu się nie skusić?
Czytaj dalej
Placuszki migdałowe – idealne na weekendowe śniadanie!
Placuszki migdałowe (pancakes migdałowe) to idealny pomysł na zdrowe, pyszne śniadanie. Są bezglutenowe. Posmakują zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Ich przygotowanie jest bardzo proste. Koniecznie sprawdź nasz przepis!
Czytaj dalej
Mleko migdałowe
Mleko migdałowe należy do najsmaczniejszych mlek roślinnych (napojów roślinnych). To skarbnica wapnia i bogate źródło witamin i składników mineralnych. Jego smak odpowiada nie tylko dorosłym, ale również dzieciom. Przygotowanie mleka migdałowego jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu. Sprawdź przepis!
Czytaj dalej
Zakwaszenie organizmu – przyczyny, objawy i zapobieganie
Jesteś wiecznie zmęczony i osłabiony? Brakuje Ci energii? Pogorszył się stan Twoich włosów, paznokci i skóry? To może być zakwaszenie organizmu. Czy wiesz jak je rozpoznać i jak z nim walczyć?
Czytaj dalej
Kiełki rzeżuchy – właściwości i hodowla
Kiełki rzeżuchy powinny gościć w naszej diecie nie tylko od święta. To doskonałe źródło witaminy C, żelaza i wapnia. Wspomagają odporność organizmu, regulują pracę tarczycy, pobudzają przemianę materii i poprawiają stan skóry, włosów i paznokci. Z ich uprawą poradzi sobie nawet przedszkolak!
Czytaj dalej
Kiełki soczewicy – właściwości i hodowla
Kiełki soczewicy są bardzo bogatym źródłem kwasu foliowego, a także witaminy C, witamin z grupy B i składników mineralnych. Są bardzo smaczne i cieszą się popularnością wśród osób ceniących zdrową dietę. Jakie są ich właściwości i jak je hodować?
Czytaj dalej
Kiełki fasoli mung – właściwości i hodowla
Kiełki fasoli mung są bardzo bogatym źródłem białka, błonnika, kwasu foliowego, witamin i składników mineralnych. Ich wpływ na organizm człowieka jest nieoceniony! Zobacz jakie mają właściwości i jak uprawiać je w domu.
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść kiełki? Moc kiełkujących ziarenek
Czy wiesz, że kiełki mogą zawierać nawet 40 razy więcej składników odżywczych, niż sama roślina? Dlaczego warto jeść kiełki? Kryje się w nich ogromny potencjał – zarówno zdrowotny, jak i upiększający. Poznaj kiełki i ich zdrowotne właściwości i naucz się je uprawiać w domu!
Czytaj dalej
Glifosat – czym jest i dlaczego go unikać?
Glifosat nie tylko skutecznie wybija chwasty, ale również bardzo skutecznie…niszczy nasze zdrowie. To taki cichy zabójca, o którym się nie mówi, bo to się nie opłaca. Dlaczego powinniśmy bezwzględnie unikać glifosatu?
Czytaj dalej
Gluten – jeść, czy nie jeść?
Czy gluten faktycznie jest naszym wrogiem? Czy powinniśmy go bezwzględnie unikać? Jak eliminacja odbije się na naszym zdrowiu?
Czytaj dalej
Kapusta kiszona – źródło zdrowia i urody
Kapusta kiszona to królowa wśród kiszonek – jej cenne właściwości zdrowotne sprawiają, że często gości w naszym menu. Warto zrobić ją samodzielnie!
Czytaj dalej
Jedz sezonowo – będziesz zdrowy i pełen energii!
Jak więc jeść aby być zdrowym i pełnym sił przez cały rok? Zasada jest prosta – jedz sezonowo!
Czytaj dalej
Cukier w diecie najmłodszych – słodkie dzieciństwo ma swoje konsekwencje!
W pierwszych latach życia kształtują się nasze późniejsze nawyki żywieniowe. Większość chorób cywilizacyjnych może być bezpośrednio powiązana z nieprawidłową dietą
Czytaj dalej
Sól kuchenna – czyniąc z przyjaciela wroga
Stosowana jest codziennie i nie wyobrażamy sobie życia bez niej. Sól kuchenna znajduje się w każdej kuchni – doprawia smak i
Czytaj dalej
Pseudo-eko produkty zalewają rynek – jak nie dać się oszukać?
Naturalne, zdrowe produkty z upraw ekologicznych cieszą się w ostatnich latach bardzo dużą popularnością. Niestety konsumenci coraz częściej wprowadzani są w
Czytaj dalej
Dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia – jedzenie wpływa nie tylko na nasz wygląd zewnętrzny!
Nasza dieta i jej jakość wpływają zarówno na nasz wygląd zewnętrzny i zdrowie fizyczne, jak i na nasze zachowania, nastroje, libido, zdolność uczenia, sprawność umysłową, zmęczenie, koncentrację i osobowość.
Czytaj dalej
Amarantus – bogactwo ukryte w niepozornych źdźbłach
Jeszcze do niedawna zapomniany, niedoceniany, dziś powoli wracający do łask. Szarłat, czyli amarantus – ma szansę podbić rynek zdrowej żywności na
Czytaj dalej
Kasza jaglana – królowa kasz jest tylko jedna!
Kasza jaglana jest bezsprzecznie królową wśród kasz. Jej dobroczynne działanie na organizm znane jest już od dawna. Czy wiesz dlaczego warto ją jeść?
Czytaj dalej
