superfood

Jarmuż bez wątpienia należy do najzdrowszych roślin, jakie możemy spotkać – zaliczany jest do żywności typu superfood. Jakie ma właściwości i jak go jeść?

Medycyna naturalna Ziołolecznictwo

26 lipca 2019 Agnieszka Matuszewska

Uprawa ziół w domu – jakie zioła i przyprawy ziołowe uprawiać w domu?

Uprawa ziół w domu jest prostą i szczególnie wygodną metodą, ponieważ mamy je zawsze pod ręką, gdy są nam potrzebne. Są nie tylko pyszne, ale i zdrowe!

Jesteś tym, co jesz Zdrowe odżywianie

15 lutego 2019 Agnieszka Matuszewska

Nasiona chia – bogactwo zdrowia prosto z natury

Nasiona chia znane są ze swoich właściwości zdrowotnych oraz odżywczych. Znajdziemy w nich bardzo dużą dawkę wartościowego białka, antyoksydantów, błonnika,

Jesteś tym, co jesz Zdrowe odżywianie

11 grudnia 2018 Agnieszka Matuszewska

Luty – Kalendarz sezonowy – co jeść w lutym?

Co jeść w lutym? Kalendarz sezonowy podpowiada – postaw na kiełki i zioła!

Co-jeść-w-styczniu-kalendarz-sezonowy-styczeń

Jesteś tym, co jesz Zdrowe odżywianie

10 grudnia 2018 Agnieszka Matuszewska

Styczeń – Kalendarz sezonowy – co jeść w styczniu?

Styczeń jest miesiącem, w którym mamy jeszcze jakieś pole manewru przy wyborze warzyw i owoców, które trafią na nasz talerz,

Co-jeść-w-grudniu-kalendarz-sezonowy-grudzień

Jesteś tym, co jesz Zdrowe odżywianie

7 grudnia 2018 Agnieszka Matuszewska

Grudzień – Kalendarz sezonowy – co jeść w grudniu?

Grudzień to miesiąc Kalendarza Sezonowego, w którym przeważają jabłka, gruszki i warzywa. Jedz sezonowo!

Jaki miód wybrać - Rodzaje miodów - jaki miód jest najlepszy

Jesteś tym, co jesz Medycyna naturalna Naturalne środki lecznicze Prewencja Zdrowe odżywianie

22 października 2018 Agnieszka Matuszewska

Jaki miód wybrać? Rodzaje miodów – jaki miód jest najlepszy?

Jaki miód wybrać? Jaki miód jest najlepszy? Czy wszystkie rodzaje miodów różnią się szczególnie między sobą?

Jesteś tym, co jesz Medycyna naturalna Prewencja Zdrowe odżywianie

18 października 2018 Agnieszka Matuszewska

Superfoods na odporność, czyli naturalne sposoby na wzmocnienie systemu immunologicznego

Starasz się wzmocnić swój system immunologiczny? Koniecznie poznaj superfoods na odporność.

Jesteś tym, co jesz Prewencja Zdrowe odżywianie

16 października 2018 Agnieszka Matuszewska

Postaw na kiszonki! Bakterie rządzą!

Dlaczego warto jeść kiszonki? Walory smakowe to tylko początek!

Medycyna naturalna Prewencja

4 października 2018 Agnieszka Matuszewska

Jak zwiększyć odporność organizmu i nie dać się chorobie?

Czy wiesz, jak zwiększyć odporność organizmu? Zanim zostawisz pół pensji w aptece na cudowne suplementy – zaufaj naturze!

Medycyna naturalna Prewencja

4 kwietnia 2018 Agnieszka Matuszewska

Kwas foliowy w diecie – dlaczego jest tak ważny? Naturalne źródła kwasu foliowego

Kwas foliowy kojarzy się nam głównie z ciążą – należy jednak pamiętać, że jest to również bardzo istotna witamina dla każdego z nas. Kwas foliowy wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację, wzmacnia odporność, zmniejsza podatność na stres.

Smoothie Zdrowe odżywianie Zdrowe Przepisy

20 marca 2018 Agnieszka Matuszewska

Smoothie z jarmużu – zielone zdrowie

Dziś mamy dla Was przepyszne smoothie z jarmużem, pietruszką, bananem i jabłkiem, które przekona do siebie nawet największego niedowiarka!

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami

Śniadania Zdrowe odżywianie Zdrowe Przepisy

13 marca 2018 Agnieszka Matuszewska

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami

Kokosowo-migdałowa jaglanko-owsianka z truskawkami to przepis, który raz wypróbowany zostanie z Tobą na zawsze. Pyszna, sycąca, zdrowa i prosta w przygotowaniu – czego można chcieć więcej?

Przekąski Zdrowe odżywianie Zdrowe Przepisy

12 marca 2018 Agnieszka Matuszewska

Chipsy ze szpinaku – całkowicie bez tłuszczu!

Chipsy ze szpinaku są pyszną, zdrową i chrupiącą przekąską, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Ich przygotowanie jest bardzo łatwe.

Przekąski Zdrowe odżywianie Zdrowe Przepisy

10 marca 2018 Agnieszka Matuszewska

Chipsy z jarmużu – całkowicie bez tłuszczu!

Chipsy z jarmużu to pyszna, zdrowa, chrupiąca przekąska, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Jej przygotowanie jest banalnie proste i

Medycyna naturalna Naturalne środki lecznicze

1 marca 2018 Agnieszka Matuszewska

Aloes – właściwości i działanie

Aloes jest skarbnicą wielu cennych dla zdrowia substancji. Sok z aloesu sprawdzi się idealnie w przypadku trudno gojących się ran i alergii. To jednak nie jedyne jego zastosowanie! Warto mieć w domu choć jedną doniczkę tej wspaniałej rośliny. Jakie są właściwości lecznicze aloesu?

Jesteś tym, co jesz Prewencja Zdrowe odżywianie

15 lutego 2018 Agnieszka Matuszewska

Kiełki rzeżuchy – właściwości i hodowla

Kiełki rzeżuchy powinny gościć w naszej diecie nie tylko od święta. To doskonałe źródło witaminy C, żelaza i wapnia. Wspomagają odporność organizmu, regulują pracę tarczycy, pobudzają przemianę materii i poprawiają stan skóry, włosów i paznokci. Z ich uprawą poradzi sobie nawet przedszkolak!

kiełki soczewicy - właściwości i hodowla

Jesteś tym, co jesz Prewencja Zdrowe odżywianie

13 lutego 2018 Agnieszka Matuszewska

Kiełki soczewicy – właściwości i hodowla

Kiełki soczewicy są bardzo bogatym źródłem kwasu foliowego, a także witaminy C, witamin z grupy B i składników mineralnych. Są bardzo smaczne i cieszą się popularnością wśród osób ceniących zdrową dietę. Jakie są ich właściwości i jak je hodować?

Jesteś tym, co jesz Prewencja Zdrowe odżywianie

12 lutego 2018 Agnieszka Matuszewska

Kiełki fasoli mung – właściwości i hodowla

Kiełki fasoli mung są bardzo bogatym źródłem białka, błonnika, kwasu foliowego, witamin i składników mineralnych. Ich wpływ na organizm człowieka jest nieoceniony! Zobacz jakie mają właściwości i jak uprawiać je w domu.

Jesteś tym, co jesz Prewencja Zdrowe odżywianie

11 lutego 2018 Agnieszka Matuszewska

Dlaczego warto jeść kiełki? Moc kiełkujących ziarenek

Czy wiesz, że kiełki mogą zawierać nawet 40 razy więcej składników odżywczych, niż sama roślina? Dlaczego warto jeść kiełki? Kryje się w nich ogromny potencjał – zarówno zdrowotny, jak i upiększający. Poznaj kiełki i ich zdrowotne właściwości i naucz się je uprawiać w domu!