Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić codziennie?

Woda z cytryną pita rano na czczo to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi po przebudzeniu. Dlaczego warto pić rano wodę z cytryną? Pomaga oczyścić organizm z toksyn, poprawia trawienie, wzmacnia odporność organizmu, dodaje energii i przyspiesza metabolizm.

 

Dodaje energii i odświeża oddech

Nie wyobrażasz sobie innego początku dnia, jak kubek gorącej kawy? Jest prosty sposób na to, abyś dzień zaczynał od czegoś zdrowego i dobrego dla Twojego organizmu. Bądź systematyczny, a szybko zapomnisz o konieczności porannej kawy. Woda z cytryną nie tylko skutecznie budzi, ale również dodaje energii, poprawia samopoczucie i odstresowuje, ponadto odświeża oddech.

Woda z cytryną pomaga uregulować pH organizmu i walczy z zakwaszeniem

Mimo, że wyraźnie czujesz kwaśny smak cytryny, nie daj się zmylić. Jak się okazuje jest to idealny produkt zasadotwórczy. Woda z cytryną perfekcyjnie neutralizuje kwaśny odczyn produktów przemiany materii i pomaga walczyć z zakwaszeniem organizmu.

zakwaszenie organizmufot.: Photo by Gala Rodriguez on Unsplash

Woda z cytryną wspomaga trawienie i pomaga oczyścić organizm z toksyn

W cytrynie znajdują się terpeny, które pobudzają produkcję śliny i enzymów trawiennych. Woda z cytryną pomaga na zaparcia, zgagę, niestrawność i wzdęcia. Picie na czczo wody z cytryną bardzo korzystnie wpływa na wątrobę. Zwiększa się produkcja żółci, a organizm oczyszcza się z toksyn. 

Woda z cytryną obniża ciśnienie krwi

W cytrynie znajdziemy spore ilości flawonoidów i potasu, które pomagają walczyć z nadciśnieniem. Zwiększa się elastyczność i uszczelnienie naczyń krwionośnych (zapobiega krwawieniu dziąseł, krwotokom z nosa, zapobiega powstawaniu siniaków), a także obniża się poziom cholesterolu i zapobiega miażdżycy. 

Woda z cytryną działa bakteriobójczo

Dzięki obecności działających bakteriobójczo związków (terpeny, olejki eteryczne, pektyny) cytryna zapobiega  namnażaniu się chorobotwórczych bakterii i dzięki temu zapobiega przeziębieniom. Nie tylko bardzo korzystnie wpływa na odporność organizmu, ale również pomaga przeciwdziałać wrzodom (Helicobacer pylori). Picie wody z cytryną pomaga również zapobiegać infekcji dróg moczowych, ponieważ cytryna działa moczopędnie. 

Zawiera dużo witaminy C

Oczywiście nie jest tu rekordzistką i jest sporo warzyw i owoców, które mają więcej wit. C, jednak niezaprzeczalnie witamina C zawarta w cytrynie nie tylko odmładza skórę, ale również dodaje jej blasku i rozświetla ją, a poprzez stymulację produkcji kolagenu poprawia jej jędrność i elastyczność. Witamina C wzmacnia również system odpornościowy.

Szklanka wody z cytryną na czczo każdego dnia

Przepis jest bardzo prosty. Wystarczy każdego dnia rano wypić 1 szklankę ciepłej (nie gorącej!) wody z sokiem z 1/2 cytryny. Po takim napoju najlepiej wstrzymać się około 30 minut ze śniadaniem, czy innym napojem. Wprowadź poranną szklankę wody z cytryną do swojej codziennej rutyny. Już po miesiącu zauważysz różnicę. 

Do wody z cytryną poleca się również dodatki takie jak mięta, miód, cynamon, imbir, pieprz cayenne,

Spodobał Ci się nasz artykuł? Udostępnij go znajomym!
RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
http://lovenatura.pl/woda-z-cytryna-dlaczego-warto-ja-pic-codziennie/
Twitter

Źródło zdjęć:

  • zakwaszenie-organizmu-lovenatura: Photo by Gala Rodriguez on Unsplash
  • woda-z-cytryna-love-natura: Photo by Francesca Hotchin on Unsplash

Agnieszka Matuszewska

Zawsze staram się być jak najbliżej natury i to z niej czerpać siłę. Uwielbiam zwierzęta, kocham zieleń, wolną przestrzeń i kontakt z przyrodą. Jestem mgr Biotechnologii. Interesuję się zdrowym odżywianiem i medycyną naturalną. Zdając sobie sprawę z tego jak wygląda dzisiejszy przemysł, staram się wszystko (co jestem w stanie) przygotowywać sama, z naturalnych składników - od uprawy własnych warzyw począwszy, po wyrób wędlin, kosmetyków, środków czystości. Kocham gotować. Cały czas uczę się medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W wolnych chwilach poszerzam również swoje umiejętności w tematyce rękodzieła i DIY. Prywatnie, jestem mamą dwóch cudownych, pełnych energii maluchów, w których chcę zaszczepić miłość do natury.

Podoba Ci się nasza strona? Podziel się nią ze znajomymi :)