Brownie czekoladowe z ciecierzycy

Przepyszne, czekoladowe, wilgotne brownie czekoladowe z ciecierzycy to pomysł na wspaniały, zdrowy podwieczorek. Jest bezglutenowe, a ponadto zawiera mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych! I jak tu się nie skusić? 

Ciecierzyca jest doskonałą bazą do wypieków bezglutenowych. Z powodzeniem zastępuje mąkę. Ma lekko orzechowy posmak, dzięki czemu do brownie jest wręcz idealna. Ciecierzyca jest bardzo bogata w białko i błonnik pokarmowy. Ma właściwości prebiotyczne, co oznacza, że korzystnie wpływa na rozwój „dobrej” mikroflory jelitowej.  Węglowodany złożone z ciecierzycy zapewniają uczucie sytości na długo, a ich rozkład w organizmie nie powoduje gwałtownych skoków glukozy w krwi.

Brownie czekoladowe z ciecierzycy – przepis

fot.: http://Photo%20by%20Toa%20Heftiba%20on%20Unsplash
Brownie czekoladowe z ciecierzycy - Love Natura
fot.: http://Photo%20by%20Toa%20Heftiba%20on%20Unsplash
Brownie czekoladowe z ciecierzycy to idealny pomysł na pyszny i zdrowy podwieczorek. Jest lekko wilgotne, delikatnie orzechowe i mocno czekoladowe. Pokochają je zarówno miłośnicy zdrowego odżywiania, jak i inni, zupełnie nieświadomi składu ciasta.
Write a review
Print
Total Time
1 hr
Total Time
1 hr
Ingredients
  1. 3 szklanki ugotowanej ciecierzycy
  2. 3 banany
  3. 3 jajka
  4. świeżo wyciśnięty sok z 1 pomarańczy
  5. 6 łyżek kakao
  6. 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  7. 1/3 szklanki miodu
  8. 3 łyżki masła
  9. garść orzechów
Instructions
  1. Wszystkie składniki brownie (oprócz orzechów) miksujemy na gładką masę.
  2. Orzechy siekamy na mniejsze kawałki i dodajemy do ciasta. Mieszamy.
  3. Ciasto wylewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
  4. Pieczemy 45 minut w temperaturze 180 stopni.
Notes
  1. Do brownie można dodać również kawałki gorzkiej czekolady lub wiórki kokosowe.
Love Natura - kochamy to, co naturalne! http://lovenatura.pl/
Brownie czekoladowe z ciecierzycy to ciasto, na które warto się skusić!

Spodobał Ci się nasz artykuł? Udostępnij go znajomym!
RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
http://lovenatura.pl/brownie-czekoladowe-z-ciecierzycy/
Twitter

Źródło zdjęć:

  • brownie-czekoladowe-z-ciecierzycy: http://Photo%20by%20Toa%20Heftiba%20on%20Unsplash

Agnieszka Matuszewska

Zawsze staram się być jak najbliżej natury i to z niej czerpać siłę. Uwielbiam zwierzęta, kocham zieleń, wolną przestrzeń i kontakt z przyrodą. Jestem mgr Biotechnologii. Interesuję się zdrowym odżywianiem i medycyną naturalną. Zdając sobie sprawę z tego jak wygląda dzisiejszy przemysł, staram się wszystko (co jestem w stanie) przygotowywać sama, z naturalnych składników - od uprawy własnych warzyw począwszy, po wyrób wędlin, kosmetyków, środków czystości. Kocham gotować. Cały czas uczę się medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W wolnych chwilach poszerzam również swoje umiejętności w tematyce rękodzieła i DIY. Prywatnie, jestem mamą dwóch cudownych, pełnych energii maluchów, w których chcę zaszczepić miłość do natury.

Podoba Ci się nasza strona? Podziel się nią ze znajomymi :)